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冬天的“火”总是来得那么莫名其妙

文章来源:互联网  时间:2017-08-31
摘要:症状

  冬天的火就像夏天的暴雨样,说来就来,而且来得那么莫名其妙。般来说,冬天要谨防以下几种“火”。

  胃火:口苦便秘   酗酒,嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至定程度,就会变得什么都吃不下。胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状。   下火:有胃火的童鞋先就是要注意饮食,多菜少肉七分饱是准则,清淡适量是必须,不吃油炸、烧烤、辛辣等食物,根据个人体质适当泡些花茶也有下火的功效。   肺火:易感冒   冬天很多人的感冒其实是内热犯肺,再加上外寒束表引起的。有的人长时间坐在燥热的房间内,又不注意补水,还过食肥甘厚味,天气虽然寒冷,但体内却“热火朝天”。突然出门接触冷空气,时适应不了,就会出现寒热交加的情况而发生感冒,表面是受了寒,全身怕冷发热,但又表现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火症状。   下火:多喝水,多吃蔬菜水果,少抽烟喝酒,平时适当运动,保持大便通畅。可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物,或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用。   肝火:头晕眼干   夜间暖气太足导致的睡眠质量不好,或经常熬夜打乱人体正常的作息时间,都会使得肝脏无法休息,肝脏只好加班加点排毒,长此以往,会造成肝火旺盛,容易头晕眼干。此外,还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。   下火:规律的作息是保护牌,你懂的。

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