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肚子不饿,但总发出吓人的咕噜声?

文章来源:互联网  时间:2017-09-01
摘要:症状

  有没有试过这样奇妙的体验:明明就肚子不饿,却发出咕噜咕噜像水流样的声音?是身体有什么事吗?挺吓人的。

  肚子为什么会有水声?   别害怕,其实这是我们的肠胃在蠕动时发出的声音。肠在蠕动时,肠管内的气体和液体会产生移动,产生种断断续续的咕噜声,这就是肠鸣音。   值得注意的是,正常情况下,肠鸣音用耳朵是听不到的。只有在使用听诊器的情况下才能听到肠鸣音,并且判断是否正常。   如果我们感觉到肚子里似乎有水在流动,或者肚子里发出咕噜咕噜的声音,很有可能是肠鸣音亢进的原因。肠鸣音的亢奋,警示着胃肠道功能的水平正在下降,是时候调理胃肠道功能了。
  如何赶走尴尬的咕噜声?   肠鸣音的亢进,主要是体内废气的不断积累,气在肠内的运动出现异常,造成胃肠道不能正常运转,导致脾胃虚弱。平时嗜好辛辣食品、熬夜等因素都会诱发或加重肠鸣音,尽量减少这些不良习惯。   如果已经出现肠鸣音亢进的现象,那么注意了,饮食上尽量不吃刺激性食品,如烟、酒、咖啡、浓茶、辣椒、咖喱、海鲜等,刺激性食物会加重胃肠道功能的衰退。另外,还要放缓吃饭的速度,做到细嚼慢咽,这样肠胃消化起来更容易、更顺畅。后,还要日三餐定时定量,饭后不要急着运动,这些都有助于调理肠胃。   肠鸣音如此亢奋,吃什么好?   水果:肠鸣音的亢奋,通常伴随着消化不良、便秘等症状。所以,多吃些水果,不但可以解腻,还可以帮助人体吸收水分,有利于肠胃的消化,菠萝、苹果、猕猴桃等水果都可以促进肠胃蠕动,但要注意不能过分吃水果。   面食:俗话说,养胃要吃面。肠胃不好可以多吃些面食,搭上几棵青菜、鸡蛋个,就是碗养胃、美味、健康的面条了。   水:肠胃功能的正常运转少不了水。坚持每天早晨醒来先喝杯温水,有助于清理肠道。不能感觉到口渴了才喝水,而是要养成多喝水的习惯。

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