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经常提脚后跟有效防治前列腺炎

文章来源:互联网  时间:2017-06-15
摘要:前列腺保健

  发生前列腺大都在一些中老年人身上,尤其是在50周岁以上的男士,这样的人群身体机能开始下滑,免疫能力也开始出现下降,诱发前列腺炎的几率就会更高一些,其实日常生活中要经常提脚后跟有助于防治前列腺炎。

前列腺炎发病年龄15-55岁,可分为:急性前列腺炎、慢性前列腺炎,后者可分为:细节性前列腺炎、非细节性前列腺炎、前列腺痛等三种。那么,如何防治前列腺炎呢?

  提脚后跟这个动作,可有效锻炼肾和膀胱,防治前列腺、足跟痛问题。

  关于足跟痛,很多人认为是足跟骨刺造成的。其实,我认为,这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候,肾和膀胱开始虚弱,最容易出现足跟痛的问题。有的人,能够顺利把这关走过,有的人耗散太过,连带的疾病就出来了。

  提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时,若能常提脚后跟,可一定程度上防治前列腺疾病。

  提脚后跟这个动作简单易行,我们排队买菜、超市结账、等汽车时,都可以常做这个动作。

  随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子:年轻人在电脑前,没事就可做个“出爪亮翅”(手做“虎爪”时,五个手指的指尖用力,可把手掌中间的劳宫穴打开),在桌上敲敲按按,既能锻炼手指,又能调养气血,强健大脑。还可做“五趾上昂”,在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时,都可以做,既不耽误时间,又能锻炼身体。大脚趾走脾经肝经,二脚趾、三脚趾走肝经胃经,四脚趾走胆经,小脚趾走膀胱经,脚趾既是阴经的起点,又是阳经的终点,经常活动脚趾,可聪耳宁神,舒筋活络,还能强健腰脊。

  上面介绍了一种预防前列腺炎的方法,就是要注意提脚后跟,经常这样进行锻炼,肯定能起到很好的保健前列腺的功效,因为这样的动作每人都会做,只要平时有时间的话,都可以进行这样的锻炼,这样就能够更好的预防前列腺炎。

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