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适当游泳可以缓解前列腺炎

文章来源:互联网  时间:2018-04-14
摘要:预防

  游泳是一种全身性的运动项目,能提高人们的体抗力,参与者的肌肉和内脏都可以进行有节奏的活动。游泳也是一种锻炼血管的体操,可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,有利于前列腺炎症的消退,还有助于前列腺炎患者更好吸收药物。国外有研究表示,男性如果每天游泳30分钟,患前列腺癌的可能性也会大大降低。

  所以,前列腺炎患者适当进行游泳,有助于缓解病情以及康复。那么,前列腺炎患者游泳要注意哪些事项呢?

  1、游泳运动量要适度

  剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿,诱发前列腺疾病。所以,前列腺炎患者游泳时运动强度要有分寸,需根据自己的习惯和年龄来调节,最好每天坚持半小时左右,时间大约是15—20分钟。

  2、游泳池水温不能太低

  游泳池水温不能太低,因为这样会影响到前列腺炎病情,刺激腺体收缩和充血,加重前列腺内液体淤积。一般来说,游泳池的水温最好在25—30度最合适。此外,前列腺患者入水前要做好准备活动,否则容易引起恶心、头晕等症状,严重的甚至会抽筋和拉伤肌肉。

  3、选择卫生条件好的泳池

  前列腺炎患者游泳要适量,也是为了避免不必要的男科疾病。因为有些游泳池的水循环系统跟不上,加上夏天游泳的人比较多,容易滋生细菌。建议前列腺炎患者尽量选择卫生条件好、管理规范的游泳池,病注意个人卫生,自备毛巾和洗漱用具,游泳前后都要淋浴净身。

  前列腺炎患者适当参与游泳运动,有利于病情康复。健康人游泳也能起到预防前列腺炎和前列腺癌的作用。不过,任何运动都需要有个度,以免得不偿失。

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