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控制早泄 五大点还你愉快性生活

文章来源:互联网  时间:2018-06-05
摘要:治疗

  早泄确实让很多男性朋友们感到很苦恼,也给他们带来很大的压力,对于早泄肯定是想尽早治疗好的,那么常见的控制早泻的方法有哪些呢?

  控制早泄五大点还你愉快性生活

  一、穴位按摩。这种方法对于控制早泄具有独特的疗效,用手指捏握阴茎进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环的作用,还有利于促进阴茎的主动勃起。另外,正确的穴位按摩还能够刺激性神经,以调理性神经对性信号的反应。

  二、调节射精能力。一般,想要性生活的质量好,男性需在精力旺盛的状态下才可进行性生活,这样性生活质量才会大大的提高,如果你在下班回来,已经感到身心疲倦了,这时还要进行性生活的话,会较容易射精,可能会导致早泄的发生。所以,男性们要尽量建立对射精紧迫状态的控制能力,达到随意控制射精的程度。在进行性生活时掌握一定的技巧,如第一次性生活之后的一个小时内,进行第二次性生活,可延缓射精时间,或通过有规律的锻炼,能够提高射精阈值。

  三、体育锻炼。体育锻炼对于控制早泄具有一定的帮助,进行有针对性的局部锻炼,如气功的操练、慢跑,打羽毛球等等,但强度不宜过高或过低。体育锻炼不但有利于增强体质,还有利于提高男性的身心素质,增强意念的控制能力。

  四、饮食的调整。想要控制早泄,就要调整好自己的饮食,除了一日三餐定时定量,营养全面丰富外,平时可以适当多吃一些壮阳固精的食物,如韭菜、动物的肾脏、鱼虾、海带、牡蛎、胡桃肉、猪腰等,这些食物富含锌元素,有助于治疗早泄,同时,男性应避免过于辛热的食品,以免加重病情。

  五、情绪的调整。想要控制早泄,想学会控制自己的情绪,避免精神压力大,长期焦虑或忧郁,夫妻间多加强情感交流,克服不良的心理,确保每一次性生活都在心情愉悦以及主动健康的心理状态下进行,性交动作幅度不可过大,这样会增强刺激强度,导致射精过快而出现早泄。

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