前列腺痛的易患人群有哪些呢_北京前列腺康复网
当前位置:首页 > 前列腺自测 > 正文

专家预防早泄有妙招

文章来源:互联网  时间:2018-06-17
摘要:前列腺自测

  近年来,很多人因为早泄而导致有心理疾病,所以积极预防早泄是非常重要的,那么,该如何预防早泄呢?专家预防早泄有妙招,下面为您介绍。

  男性如何预防早泄?您可以这样做

  l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  4、禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

  5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

  6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

  7、不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

  8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为性生活时间为10~15分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足亦可。如发现情况严重,请尽快就医。

  9、积极参加体育锻炼,平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

  10、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

  11、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

  12、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

  13、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾

  14、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

  小技巧赶走早泄大麻烦

  早泄是临床最常见的男子性功能障碍,至少有1/3的男子具有早泄问题,对男人来说,早泄并不算病。因为不论射精多快,男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事,做丈夫的还必须顾及妻子的感受。

>> 如果您有更多问题,请点击咨询
您可能感兴趣的内容