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预防男性不育生活中几个注意事项?

文章来源:互联网  时间:2017-12-30
摘要:专家答疑

  对于现在日渐严重的男性不育问题,大家一定要引起重视,其实导致男性不育很多原因都是患者在日常生活中不注意引起的,所以我们一定要做好预防工作。那么在生活中我们要怎么来预防男性不育呢?下面就针对这问题和大家谈谈平时我们要注意的一些事项。

  不要穿紧身牛仔裤

  男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  不要洗澡温度过高

  正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

  饮食注意不要缺锌少硒

  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  运动不要过于激烈

  把握好运动量,过于激烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

  男性朋友们,看了上面的介绍,我们知道上面的一些不良日常饮食习惯对于精子的影响是很大的,有时严重了还会造成死精的后果,所以平时我们一定要注意上面的几个方面,注意保证高质量的精子,这样就可大大的避免或是减少男性不育症的发生,远离不育带给我们身心的伤害。

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